Beden eğitimi dersinde uyulması gereken kurallar nelerdir
BEDEN
EĞİTİMİ
VE SPOR KAVRAMLARI
1-Beden
Eğitimi
Nedir ?
Beden
Eğitimi
, bireyin fiziksel aktiviteler
aracılığıyla
, psikomotor, bilişsel ve toplumsal alanda gelişimine katkıda bulunan bir süreçtir.
İnsanın, toplum kurallarına uygun olarak yaşaması, birbiriyle olan ilişkilerinin iyi örneğini verebilmesi, yardımsever, insan haklarına saygılı, dürüst davranması, zeki, ruhsal ve fiziksel yapı itibariyle sağlıklı olmasıyla bağlantılıdır.
Beden
Eğitimi
, insanın sosyalleşebilmesi ve
kişiliğini
bulup doğru bir çizgi üzerinde yol almasında büyük bir rol oynar. Kısaca beden
eğitimi
, bireyin beden sağlığını, ruh sağlığını, beden becerilerini
geliştirmeye
yönelik, gerektiğinde çevresel koşullara ve katılımcıların
özelliklerine
göre değiştirilebilen esnek kurallı oyuna, jimnastiğe, spora dönül alıştırma ve çalışmaların tümünü kapsayan geniş tabanlı bir etkinliktir.
Beden
eğitimi
, bireyin, büyüme gelişme davranışlarını sağlayan güçlü bir
eğitim
alanıdır.
Beden
eğitimi
, bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür.
2-Spor Nedir ?
Spor, resmi kurallara bağlı ve birbirleriyle rekabet halinde olan bireyler tarafından yapılan(oynanan) fiziksel aktiviteler bütünüdür.
Spor, beden
eğitimi
faaliyetlerini
özelleştirerek
çeşitli branşlarda somutlaşmış,
üst düzeyde
yapıldığında fizyolojik, psikolojik, estetik,
teknik
özellikleri
gerekli kılan yarışmaya dayalı ve katı kurallarla çevrili bir etkinliktir.
Görünürdeki en çarpıcı amacı (beden
eğitimi
ile taşıdığı eş amaçlar dışında) yarışmak ve
kazanmaktır
.
BEDEN
EĞİTİMİ
VE SPOR DERSİNİN GENEL AMAÇLARI
1.ATATÜRK’ ün ve düşünürlerin beden
eğitimi
ve spor konusunda söyledikleri sözleri açıklayabilme.
2.Bütün organ ve
sistemlerini
seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme.
3.Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme.
4.iyi duruş alışkanlığı edinebilme.
5.beden
eğitimi
ve spor ile ilgili temel
bilgi
, beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme.
6.Ritm ve müzik eşliğinde hareketler yapabilme.
7.halk oyunlarımızla ilgili
bilgi
ve beceriler edinme ve bunları uygulamaya istekli olabilme.
8.milli bayramlar ve kurtuluş günlerinin anlamını ve önemini kavrayabilme, törenlere katılmaya istekli olabilme.
9.beden
eğitimi
ve sporun sağlığa yararlarını kavrayarak serbest zamanlarını spor faaliyetleriyle
değerlendirmeye
istekli olabilme.
10. emel sağlık kuralları ve ilk yardım ile ilgili
bilgi
, beceri, tavır ve alışkanlıklar edinebilme.
11. tabiatı sevme,
temiz
hava ve
güneşten
faydalanabilme.
12. işbirliği içinde çalışma ve birlikte davranma alışkanlığı edinebilme.
13. Görev ve sorumluluk alma, lidere uyma ve liderlik yapma.
14. Kendine
güven
duyma, yerinde ve çabuk karar verebilme.
15. Dostça oynama ve yarışma,
kazananı
takdir etme, kaybetmeyi kabullenme, hile ve haksızlığın karşısında olabilme.
16. Demokratik
hayatın
gerektirdiği tavır ve alışkanlıklar
kazanma
.
17. Kamu
kaynaklarını
iyi kullanma ve koruyabilme.
18. Spor
araç
ve tesisleri hakkında
bilgi
sahibi olma ve bunları gereği gibi kullanabilme.
BEDEN
EĞİTİMİNİN
FİZİKSEL GELİŞİMİNDEKİ ROLÜ
Bireylerin fiziksel gelişimlerine katkıda bulunmak yalnız beden
eğitimine
özgü bir amaçtır. Hareket, bireyin doğasında vardır. Hareket
sisteminin
temelini ise aktif olarak kaslar, pasif olarak da kemikler oluşturur. Hareket bunların daha güçlü olmasına yardımcı olur. Yani, fiziksel etkinlikler normal kas ve kemik gelişimi için zorunlu olmaktadır. Aynı zamanda beden
eğitimi
etkinlikleri, kemik özgül ağırlığını ve bağ dokuların esnekliğini arttırarak bunları baskı ve gerginliklere karşı güçlendirir. Beden
eğitimi
etkinlikleri düzenli olarak yapıldıklarında, organizmanın fiziksel uygunluğunu ve dayanıklılığını buna bağlı olarak iç organların
fonksiyonlarını
geliştirir. Böylece organizmanın değişen koşullara daha
kolay
uyum sağlaması ve yorgunluğa karşı koyma gücü artar. En fazla etki, becerilerin gelişmesi, kassal hareketle verimliliğin artması, dolayısıyla kassal güç ve dayanıklılığın artmasında görülür.
Fiziksel Psikomotor Gelişimdeki Rolü
1. Kalp-Dolaşım
Sisteminin
Dayanıklılığı : Kassal dayanıklılığın bir öğesidir ve kalbin, akciğer dolaşım
sisteminin
uzun süre
devam eden
orta ve yüksek şiddetteki etkinlikleri verimli bir şekilde yapabilme yeteneğidir.
2. Kas Kuvveti : Fiziksel olarak kuvvet, kütlenin ve hızın ürünüdür. Biyolojik açıdan ise kuvvet, kas hareketleri ile dirençlere karşı koyma ve onları aşabilme yeteneğidir.
3. Kas Dayanıklılığı : Dayanıklılık, yorgunluğu rağmen etkinliğe
devam edebilmektir
.
4. Esneklik : Vücudun değişik eklemlerinin tüm hareket alanında eklemler çevresinde hareket etme yeteneğidir.
5. Vücut Kompozisyonu : Vücuttaki
yağ
kütlesi ve yağsız vücut kütlesi vücut kompozisyonunu oluşturur.
6. Koordinasyon : Kompleks hareketlerin gerçekleştirilmesinde kasların mükemmel uyumlu çalışması anlamına gelmektedir.
7. Denge : Statik veya
dinamik
hareket sırasında, vücudun istenen pozisyonu sağlayabilmesi yeteneğidir.
8. Sürat : Aynı hareketi
başarılı
ve hızlı bir şekilde yapabilme veya kısa bir
mesafeyi
mümkün olduğunca kısa bir sürede tamamlayabilme yeteneğidir.
9. Çabukluk : Bir noktadan diğerine hareket ederken, vücudun yönünü mümkün olduğunca hızlı, akıcı,
kolay
ve kontrollü bir şekilde değiştirebilme yeteneğidir. Kısaca,
kişinin
pozisyonunu değiştirme hızı ile ilişkilidir.
10.Güç : Kısa zaman içerisinde maksimum efor yeteneğidir.
Zihinsel Gelişimindeki Rolü
Eğitimin
yelpazesinin tüm alanlarınca
paylaşıldığı
gibi beden
eğitimi
de
bilginin
birikimi ve iç görü ile anlaşılmasını sağlar.
Bilginin
edinilmesi, anlaşılması ve iç görü
kazanma
zihinsel gücün malzemesini oluşturur.
Beden
eğitimi
aracılığıyla
birey, sağlık ilkeleri ve hareketin yaşamdaki önemini kavrar.
Duygusal Ve Toplumsal Gelişimindeki Rolü
Duygusal ve toplumsal gelişim birbiriyle karşılıklı etkileşim halindedir.
Her beden
eğitimi
etkinliği toplumsal bir
deneyimdir
ve çoğunlukla duyguları geliştirir. Bu etkinlikler sayesinde birey, duygularını ifade etme olanağı bulur. Saldırganlık, öfke, utangaçlık, kıskançlık vb. duygularında boşalım sağlar, bunları kontrol etmeyi sağlar.
Beden
eğitimi
etkinlikleri benlik gelişimine de katkıda bulunur.
Beden
eğitimi
etkinlikleri bireyde ; kurallara uyma, başkalarının haklarına saygı, yardımlaşma, işbirliğine dayalı yaşam biçimi gibi alışkanlıklar
kazandırır
.
SOSYAL YÖNÜYLE SPOR
Beden
eğitimi
ve sporun temel amacı, insanın beden ve ruh sağlığını
geliştirmek
, iradesini güçlü kılmaktır.
Beden
eğitimi
ve spor iradeyi güçlendirerek, insanın kendi kendine
güveninin
gelişmesi ve
kişiliğinin
olgunlaşmasını sağlar.
Kişinin
gizli yeteneklerini ve yapıcı yönünü
harekete geçirerek
fiziksel gelişmenin yanı sıra ruhsal ve sosyal gelişmeyi olası kılar. Püberte (
yeni
gelişme) döneminde fiziksel gelişmenin durmasına karşılık
kişiliğin
olgunlaşması, ruhsal ve sosyal gelişme
devam eder
.
Kişiler
arasındaki ilişkileri çoğaltmak, grup çalışmasını
kolaylaştırmak
, karşılıklı dayanışmayı sağlamak,
kişiyi
topluma
kazandırmak
ve sosyalleşmesine katkıda bulunmak, sporun amaç ve yararları arasında sayılabilir.
Daha geniş kapsamıyla ele alındığında sporun, suçlu, engelli vb. gibi sorunlu insanların sosyal
hayata
uyum sağlamalarında önemli rol oynadığını söyleyebiliriz.
Toplumu oluşturan bireylerin, hem genç hem de yaşlı kesimi için önemli bir konu olan serbest zamanların değerlendirilmesinde spor, çok değerli bir ilgi alanıdır.
Sportif etkinliklerin gelişmesinde, yapılmasında rol oynayan sosyal ve ekonomik etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz :
· Kitle iletişim araçları.
· Gelir düzeyinin yüksekliği.
· Boş zamanların varlığı.
· Genel ekonomik durum.
· Nüfusun sosyal gelişmişlik durumu, sosyal ve kültürel düzeyin yüksekliği.
· Sosyal statünün eğitim yoluyla elde edilmiş olması.
· Kişilerin sosyalleşme durumu.
· Toplam nüfus içinde genç yaşlı oranı.
· Spor için uygun bir altyapının olması.
· Toplumun sosyal, ekonomik ve kültürel hedeflerinin belirlenmiş ve sosyal bütünleşmenin gerçekleşmiş olması.
Bu faktörlerin bir araya gelmesi ülkenin sosyal gelişmişlik düzeyinin artması sağlar.
Uluslar arası ilişkilerin düzenlenmesinde spor, diplomatik bir araç olarak değerlendirilmektedir.