A
B
C
Ç
D
E
F
G
Ğ
H
I
İ
J
K
L
M
N
O
P
R
S
Ş
T
U
Ü
V
Y
Z
Q
W
X
+ Ekle
Ağız ve Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız

Ağız ve Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız

Ağız ve Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız

1 Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir Yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir

2 çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır Dişeti, diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır Süt, süt ürünleri ve taze meyveler özellikle yararlıdır

3 Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir

4 öğün aralarında rasgele yemekten ve şekerlemelerden kaçınmalı, her tatlı yiyecekten sonra ağız suyla çalkalanmalıdır Asit, kola, gazoz gibi içecekler çok fazla tüketilmemelidir

5 Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır

6 Dişler kürdan dahil hiç bir şeyle karıştırılmamalıdır Diş araları temizliğinde diş ipliği kullanılabilir

7 Sigara ve alkol diş sağlığı için çok zararlıdır

8 Fındık, ceviz gibi şeyler dişlerle kırılmamalıdır

9 Sakız çiğneme, ağıza kalem ve parmak sokma, tırnak yeme, dudak, parmak, yanak ısırma, özellikle ilk okul sıralarında çene ye el dayama gibi alışkanlıkların dişler ve çene için zararlı olduğu unutulmamalı, bunlardan kaçınmalıdır

10 çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır

11 Diş hekimi gerekli görmedikçe diş çektirmemeli, özellikle bilgisiz kişilere diş çektirmekten kaçınılmalıdır

12 çocuklara 2 yaşından sonra yalancı meme, biberon kullandırtmamalıdır

13 Ağzı açık uyuma dişlere zararlı olduğundan burunda böyle uyumaya sebep olan tıkanıklık nedenleri araştırılıp ortadan kaldırılmalıdır